Kursangebot
Ein Training, das stärkt ohne zu überfordern: Reformer Pilates verbessert Haltung, Stabilität und Körpergefühl. Ideal für alle, die bewusst trainieren und ihrem Körper nachhaltig etwas Gutes tun möchten.
Matten Pilates ist ein kontrolliertes, gelenkschonendes Training zur Aktivierung der Rumpfmuskulatur. Ideal zur Prävention, Stabilisierung und als Ausgleich im Alltag.
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. Es fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe – für mehr Balance im Alltag.
Rückenfit ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Es verbessert Haltung, Stabilität und Beweglichkeit im Alltag.
Physio-Gruppenstunden bieten gezielte therapeutische Übungen in der Gruppe. Sie fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität unter fachkundiger Anleitung.
HIIT Silent Disco ist ein intensives Ganzkörpertraining mit Musik über Kopfhörer. Du trainierst fokussiert, motiviert und ohne Lärmbelastung – kraftvoll, effektiv und mit echtem Club-Feeling.
Aktuelle Veranstaltungen/Workshops/Seminare
Hier findest du unser Angebot an aktuellen
Seminaren/Workshops/ Veranstaltungen.
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Senso Pro Training
Die Revolution aus der Schweiz
Neuromuskulär Gleichgewicht Körperkontrolle
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Kunden Feedback
Sabrina H.
Kann ich jeden nur weiterempfehlen! Mega tolle Betreuung! Sie geht auf deine Wünsche und Bedürfnisse ein! Sehr kompetent! Man kann sie alles fragen, und wenn auch deine Stunde schon aus ist, du aber noch fragen hast oder es tut noch irgendwo was weh nimmt sie sich trotzdem noch Zeit für dich und lässt dich nicht gleich gehen :-) Einfach alles wirklich TOP!!! Ich bin seit Jahren bei ihr und bereue keine Minute!
Lisa B.
Super Trainerin!
Aufgrund Schmerzen im Becken und Hüftbereich bin ich zu Sabine Ehfrank gekommen, welche mich an Sandrine weiterleitete. Durch ihr Training bin ich schmerzfrei! Ebenso hat sie mich nach jedem meiner Reitunfälle wieder auf die Beine gebracht.
Vielen Dank!
Andi P.
Nach meinem Unfall war das geführte Training auf dem SensoPro Gerät eine echte Herausforderung und absolutes Neuland für mich. Doch schon nach kurzer Zeit war ich mit dem Gerät vertraut und konnte unter kompetenter Anleitung überwiegend schmerzfrei die Übungen durchführen. Ich war überrascht über die vielen neuen Möglichkeiten meinen Körper effektiv zu trainieren, da ich doch schon mein Leben lang Sport betreibe. Sandrine schaffte es mich immer neu zu motivieren umso stets an meine Leistungsgrenze zu gehen, so war ich in wenigen Wochen wieder völlig schmerzfrei. Danke auch für die vielen tollen Tipps für mein Krafttraining zu Hause.
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